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走出忧郁路 需要您我陪伴

2020/08/19

【大成报记者于郁金/台南报导】阿霖(化名)有稳定的工作及高收入,也有幸福的家庭和可爱的子女,在各方面是人人所称的胜利组,然女儿因事故不幸过世后,阿霖走不出伤痛并开始陷入低落、忧郁的情绪长达数个月以上,除了没有动力参与活动及社交,更没有意愿出外与亲朋好友聚会,就连工作也开始常请假,晚上也难以入睡、常失眠,幸好家人陪同至身心科就诊,阿霖被诊断罹患忧郁症,透过药物协助及亲朋好友的支持、陪伴,阿霖逐渐回到职场也重新步入社会。
听到忧郁症,是否常听到“想太多”、“抗压性不够”、“性格太ㄍㄧㄥ造成的”…等话语形容忧郁症,其实罹患忧郁症有生理和社会因素,像是受到生理结构、脑部的化学物质、贺尔蒙的影响,另外可透过一些症状来判断是否有忧郁现象,譬如持续地感到情绪低落或难过、没有自信心、感觉想哭、有自杀或者是自残的意念、没有动力、对他人感到易怒、食欲降低或体重变化大、没有精神、月经失调、睡眠障碍、工作无法正常表现、避免和朋友联络或参与社交、对原本的兴趣和嗜好无感…等症状可以检视。
忧郁症是能够透过早期诊断、早期介入,辅以长期控制及医病沟通,病人可以得到更适合的治疗方式,同时调整自己的纾压方式及强化自我信心;其次培养运动习惯,也是减低压力的好方法,更重要的是,有亲朋好友的陪伴和支持,忧郁之路才会安全和安心。
黄伟哲市长呼吁,当发现亲朋好友有忧郁情形时,鼓励就医服药并陪伴、倾听,让医疗资源介入帮忙,善用心情温度计测量心理困扰的程度,或拨打卫生福利部24小时免费安心专线1925,亦可电询本局06-3352982预约免费心理咨商或来电南区劳工健康服务中心06-2135101,由专业心理师提供服务,台南市政府卫生局关心您的健康。(于郁金摄)

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